Posty oznaczone etykietą 'BMR'
PONIEDZIAłEK, 15.09
Redukcja: czas, start! Zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład B/T/W

Tak jak wielokrotnie to zapowiadałam wprowadzam większą dyscyplinę w swojej codziennej diecie, co ma na celu zwiększenie efektywności moich codziennych zmagań z redukcją tkanki tłuszczowej. Mam nowe założenia, których mam zamiar się trzymać. Na pewno będę Wam na bieżąco pisać o moich spostrzeżeniach dotyczących ewentualnych efektów a tymczasem dziś napiszę Wam trochę o tym jak wyliczyłam dla siebie dziennie zapotrzebowanie kaloryczne i jako rozkład B/T/W wybrałam.