Zielone koktajle to prawdziwa bomba witaminowa! Warto je pić szczególnie latem, kiedy mamy dostęp do dużej ilości dojrzałych owoców, ale również jesienią świetnie się sprawdzą. Wzmacniają odporność dzięki dużej ilości witamin, pomagają zachować zdrową sylwetkę, a do tego są po prostu bardzo smaczne (mimo nieprzekonującego niektórych koloru). Poniżej wrzucam Wam moją ulubioną wersję green monstera.
Składniki (3-4 porcje):
– 3 jabłka
– 2 pomarańcze
– spora garść szpinaku
– pół pęczka zielonej pietruszki
– 2 szklanki wody
– dla kremowej konsystencji można dać kawałek banana lub mango
Wszystko blendujemy na wysokich obrotach, dodając więcej wody w razie potrzeby – do uzyskania odpowiadającej konsystencji.
Thermomix: przepis do wykonania w TM.